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Mickaël Coupat - Hypnose Elmanienne

Spécialisé en Autohypnose et en arrêt du tabac

La Pause Clope’, ta nouvelle pause clope du mercredi à 9h00, un mail court, direct et punchy, à lire en moins de 6 minutes (le temps d’une clope, mais sans la clope🚭) ------------------------------------------- Pensée pour t’aider vraiment à arrêter de fumer sans prise de tête, on parle aussi gestion du stress et astuces pour tenir le cap, toujours avec un ton cool, un peu provoc’, et bienveillant.

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Un groupe de randonneurs souriants dans un paysage d'automne montagneux au coucher du soleil. La femme au premier plan respire profondément, l'air frais s'échappant de sa bouche
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📆#18 Édition du mercredi 29 octobre 2025 👋 Hello Reader Dans 3 jours ça démarre ! Le Mois Sans Tabac, c’est comme une rando :"Tout seul, tu t’essouffles vite,à plusieurs, tu vas plus loin." Et avec un bon guide… tu kiffes même la montée. 😏 Ce mois de novembre, je t’embarque avec moi pour transformer ta clope en souffle de liberté. Pas de patch, pas de sermon ... juste une méthode rapide, bluffante et humaine ℹ️ Si tu veux t'inscrire officiellement au dispositif Mois Sans Tabac c'est ici (il y...

2 days ago • 3 min read
Une cambrioleuse masquée se tenant dans un grand musée, tenant une cigarette géante en guise de barre à levier, avec des vitrines brisées et des néons lumineux 'Paix' et 'Excuses' au sol.

📆#17 Édition du mercredi 22 octobre 2025 👋 Salut Reader Un musée, des chefs-d’œuvre, des alarmes qui sonnent trop tard… Ça te rappelle rien ? Nos pensées aussi ont leurs galeries secrètes. Et parfois, un voleur discret passe la nuit Il dérobe un peu de notre paix, un peu de notre souffle. Le matin, on allume une clope sans trop savoir pourquoi. Et si on regardait d’un peu plus près ce que ton cerveau garde bien caché derrière ses vitrines ? ℹ️ Clique ici si tu tu veux en savoir de quoi je...

9 days ago • 3 min read
Un homme avec le crâne ouvert révélant un paysage verdoyant et serein avec un lac et un arbre, symbolisant la paix intérieure. Au premier plan, une cigarette fumante à côté d'un paquet, contrastant avec l'image mentale de calme

📆#16 Édition du mercredi 15 octobre 2025 👋 Salut Reader On parle souvent de santé physique : bien manger, faire du sport, dormir mieux… Mais la santé mentale, c’est souvent la grande oubliée (surtout quand on tire sur une clope “pour souffler un peu”) Cette semaine, c’est justement la Semaine de la Santé Mentale.Et si, pour une fois, tu faisais une pause pour ta tête plutôt qu’une pause clope ? ℹ️ Clique ici si tu veux savoir ce qu'il y a de prévu vers chez toi 🔥 ÇA BRÛLE ! [Ta punchline de...

16 days ago • 3 min read
Une personne méditant tenant un cerveau lumineux dans ses mains, entourée de silhouettes à capuchon manipulant des symboles d'argent, de temps et de cigarettes, dans une bibliothèque. La scène symbolise la confiance en son esprit face aux influences extér

📆#15 Édition du mercredi 08 octobre 2025 👋 Salut Reader L’affaire Miller, ça secoue ! Quand un psychanalyste censé aider les autres se retrouve accusé d’agressions, tout le monde tombe de sa chaise. Moralité ? Se reposer aveuglément sur un “maître”, c’est dangereux. Ton cerveau, lui, ne fait pas la différence entre un gourou toxique et une clope toxique Il croit que ça te soulage mais en vrai ça t’empoisonne. ℹ️ Clique ici si tu tu veux en savoir + sur l'affaire Miller 🔥 ÇA BRÛLE ! [Ta...

23 days ago • 4 min read
Un homme est assis, déminant une cigarette géante en forme de dynamite qui explose un bâtiment en arrière-plan. Des liens le retiennent à la cigarette, symbolisant l'addiction, tandis que des images de famille, de bien-être et de temps s'échappent de son

📆#14 Édition du mercredi 01 octobre 2025 👋 Salut Reader Hier matin, à 11h, en plein cœur de la Presqu’île à Lyon : un resto a explosé 💥 Trois blessés, dont deux en urgence absolue. Ça rappelle que parfois, tout bascule en une seconde. Et ta clope, Reader, elle attend pas non plus pour exploser de l’intérieur. 🔥 ÇA BRÛLE ! [Ta punchline de début] “« Avec la clope, la question c’est pas de savoir si ça va exploser… mais QUAND ! ” Mickaël COUPAT Tu le sais Reader qu'en fumant tu t'exposes à ça !...

about 1 month ago • 3 min read
Image divisée : à gauche, une rue inondée et orageuse avec des bottes, symbolisant le danger des inondations. À droite, des poumons endommagés par une cigarette, représentant les risques du tabagisme. Mots-clés : prévention tabac, dangers cigarette, inond

📆#13 Édition du mercredi 24 septembre 2025 👋 Salut Reader Dimanche dernier, le Sud a pris cher avec des orages et des inondations spectaculaires 🌊⚡ Des voitures emportées, des rues transformées en torrents… Bref, la nature a montré qu’elle attend personne pour reprendre ses droits Et ta clope, elle t’attend pas non plus. Chaque taffe, c’est une petite crue qui s’installe dans ton corps. 🔥 ÇA BRÛLE ! [Ta punchline de début] “Attendre le bon moment ? Mauvaise idée, quand la tempête est là,...

about 1 month ago • 3 min read
Une illustration vibrante de style rétro représentant une scène dynamique. Au premier plan, un athlète, baptisé « Jimmy Gressier », célèbre avec exubérance la ligne d'arrivée, un briquet à la main. À ses pieds, une cigarette cassée et un paquet vide de « 

📆#12 Édition du mercredi 17 septembre 2025 👋 Salut Reader Dimanche dernier à Tokyo, Jimmy Gressier est devenu champion du monde du 10 000 m. Et juste après, il a demandé un mea culpa à David Douillet… qui a refusé. T'as sûrement vu passer le clash ... Bah on va en parler. Et toi… tu continues de brandir (fièrement) ton briquet et ta cigarette 🚬 ? 🔥 ÇA BRÛLE ! [Ta punchline de début] “La vraie bienveillance ? C’est veiller à ton bien-être. Parfois c’est un câlin… parfois c’est un coup de pied...

about 1 month ago • 3 min read
Un géant aux pieds nus, vu d'en bas, en train d'écraser des mégots de cigarettes sur un trottoir de ville animé. Des gratte-ciel et des voitures sont visibles en arrière-plan.

📆#11 Édition du mercredi 10 septembre 2025 👋 Salut Reader Aujourd'hui mercredi 10 septembre. Grève générale dans tous le pays.. Manifs dans les rues… Tout le monde (ou presque) descend brandir sa pancarte ✊ Et toi… tu continues de brandir (fièrement) ton briquet et ta cigarette 🚬 ? 🔥 ÇA BRÛLE ! [Ta punchline de début] “Fumer, c’est comme aller à une manif' pour la liberté… mais avec ta clope allumée” Mickaël COUPAT Tu crois marcher pour ton indépendance…Sauf que t’avances avec ta laisse...

about 2 months ago • 3 min read
Un dessin d'enfant brouillon d'un cartable et d'un paquet de cigarettes froissé à côté.

📆#10 Édition du mercredi 03 septembre 2025 👋 Salut Reader C'est parti, la machine s'emballe ! 🎢 Listes de fournitures, embouteillages qui reprennent, réveil qui sonne plus tôt… La rentrée, c'est comme remettre ses chaussures après 2 mois en tongs : au début ça serre, mais on s'y remet vite. 🔥 ÇA BRÛLE ! [Ta punchline de début] “La rentrée, c'est le seul moment de l'année où tu te promets de tout changer… et où tu rachètes exactement les mêmes m💩rd💩s que l'année dernière.” Mickaël COUPAT...

about 2 months ago • 3 min read
Elle représente une femme souriante sur une plage, avec son sac de vacances rempli de souvenirs lumineux, et un paquet de cigarettes abandonné sur le sable. Le style enfantin donne une touche d’innocence et d’espoir, parfaite pour accompagner ton message

📆#9 Édition du mercredi 27 août 2025 👋 Salut Reader Les vacances tirent à leur fin… 🌅 Encore quelques jours de pause avant de replonger dans la routine. Un peu comme quand tu tires sur ta clope en mode “allez, encore une dernière et j’y vais”. 🔥 ÇA BRÛLE ! [Ta punchline de début] “Les vacances, c’est comme une clope : tu crois que t’as tout le temps du monde… et puis d’un coup, c’est déjà la dernière taf !” Mickaël COUPAT On profite, on repousse, on savoure… mais la reprise finit toujours par...

2 months ago • 3 min read